Arkadaşlar boyum 184 185 civarı şu anda 12.sınıfım ve sınava hazırlanıyorum. Gunde 8 falan saat ders yapıyorum. Ustune pandemiden dolayı falan da surekli evdeyim. Bu yuzden bayağı hareketsiz kalıyorum ve cikolata tarzı şeyleri fazla tuketiyorum surekli oturduğum icin kilo aldım son 1 yılda biraz gobeğim de cıktı. Şu an 82.5 kiloyum cok mu fazla sizce kafama takıntı yapmak da istemiyorum. Abur cuburları, beyaz ekmek gibi şeyleri yemiyorum bir suredir. Ve sizce ideal kilom kac olmalı?