Selam, uzun zamandır bir proje uzerinde calıştığım icin gunde 3-4 saat uyuyup neredeyse 19-20 saat bilgisayar başında geciriyorum. Yarın yuz yuze eğitim var ve benim yuzumde aşırı yorgunluk, morluk ve goz cukuru var. Bunu nasıl giderebilirim?