Kilo almam gerek, bugunden itibaren başladım kilo almak istiyorum. Kilo almak icin yurumemeye calışıyorum ama ben kangal kopeği gibiyim, yurumezsem cok kotu oluyor. Şu an başımda ağrılar var yurumediğim icin, şoyle 1 saat falan yurusem zayıf kalır mıyım?