Antalya’da yaşayanlar olarak sıcaklara alışkın bir toplumuz. Hatta yazı uzun uzun yaşamaktan tatil modundan cıkamadığımız da soylenmiyor değil. Peki mevsim gecişlerinden hatta mevsimlerden psikolojik olarak etkilendiğimizi biliyor muydunuz?
Bu da nasıl iş? Bu psikoloji her şeyden etkilenir mi?” Valla etkileniyor. Ozellikle kış ayından, soğuktan fazlaca etkileniyoruz. Hatta adına da kış depresyonu dedik.
İnsan olarak hep en guzeli istiyor, hep keyfimize gore olsun diyoruz da Mikail ile anlaşmak okadar da kolay değil. Keşke olsa.
Şimdi gelelim kış depresyonuna ; erken kararan hava, uyandığımızda karanlık olması, soğuk hava, kat kat giyinmek , ekstra enerji isteği bizi depresyona itebiliyor. Peki yakalandığımızı nasıl anlarız diyecek olursanız ;
Yataktan kalkmak istememek, Aşırı uyku hali, Beslenme problemleri, Sinirlilik Mutsuzluk, Cinsel istekte azalma, Vucutta ağrılar hissetmek gibi belirtiler varsa ve bir suredir devam ediyorsa hastalık bizi ziyaret etmiş olabilir. Fakat korkmayın tedavisi de korunması da oldukca mumkun.
Korunmak icin ise ; bol bol guneş cıktıkca fırsata cevirmeli, omega 3 , e vitamini, b vitamini , bitki cayları almalı, spor yapmalı, sık sık duş almalıyız. Sosyalleşmekten geri kalmamalıyız. Ev ziyaretleri yapabilir, misafir ağırlayabilirsiniz. Muzik dinlemek her zaman iyi gelir, besler.
Sosyal hayatımız, kendimize ait alanımız mutlaka olmalı. “Kendi kendime kalma” psikolojisi bir kısır donguye sebep olur ve gittikce yalnızlık hissedersiniz. Kendi kendimize kalmak yerine, bir arkadaş ile kahve icimi bize cok daha iyi gelecektir.

[h=2]Antalya Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]