Herkese merhaba, ben Yiğit, 16 yaşındayım. Yaşıtlarımın aksine okul olmamasına rağmen saat 10'da uyuyup sabah 6'da kalkıyorum. Bu programı sabah namazına gore ayarladım, şu anki uykum ideal midir? İleride yani yazin gibi vakitlerde imsak vakti 4-5 hatta 3 oluyor. O zamanlar nasıl bir uyku duzeni yapmalıyım? Şimdiden teşekkurler, iyi gunler.
edit:goz altlarımda morarma oldu ve bazen bazı sebeplerden dolayı yatmak 11-12yi bulabiliyor