Yağ oranım fazla olduğundan dolayı spora başladım. Yuruyuş yapıyorum her gun. Haftanın 3 gunu futbol antrenmanım var. Zaten bunu bir duzene sokmaya calışıyorum. O yuzden yaktığım kalori ve aldığım kaloriyi hesaplamak istiyorum. Yardımcı olduğunuz icin şimdiden teşekkurler.