13 yaşındayım boyum 1.64 kilom 59 kilomun cok fazla olduğunu duşunuyorum. Bir de yağ oranım cok fazla. Haftanın 3 gunu futbol antrenmanım var ve tek spor olarak bunu yapabiliyorum. Gelişme cağında olduğumdan dolayı pek bir cozum bulamadım. Bir tavsiyesi olan varsa yardımcı olursa cok memnun olurum, cok teşekkurler