Dostlar selamlar, bildiğiniz gibi hepimiz 1 senedir karantinadayız ve maalesef ki coğu kişi benim gibi ani bir kilo artışı yaşamakta. Karantina donemi boyunca aldığım 25 kiloyu vermek ve vucut kondisyonunu tekrar kazanmak icin, yardımcı spor uygulamalarıyla beraber vucut geliştirme sporuna başladım (1 sene once de bu sporla ilgileniyordum.) Fakat daha onceden spor salonlarında yaşamadığım bir 'bel yorgunluğu' yaşamaya başladım. Spor esnasında belimin durumunu surekli olarak kontrol ediyorum ve herhangi bir şekilde ne belimi oynatıyorum ne de yanlış bir pozisyonda duruyorum fakat spordan birkac dakika sonra belim hafif derecede ağrıyor ve belimin yorulduğunu hissederek bir yerlere oturma gereksinimi duyuyorum. (o kadar ağır bir yorgunluk değil ama yine de yaşamak istemiyorum.) Bu tarz şeyleri bir uzmana sormak en sağlıklısı fakat maalesef ki cevremde herhangi bir spor uzmanı olmadığından dolayı sizlere soruyorum. Bel yorgunluğunu kişisel olarak ani kilo artışı ve uzun sure spor yapmayışıma bağlıyorum. Siz boyle bir şey yaşadınız mı? Spora devam etmeli miyim?