Anksiyete bozukluğu nasıl atlatılır?
Sağlık0 Mesaj
●1 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Sağlık
- Anksiyete bozukluğu nasıl atlatılır?
-
20-10-2022, 21:04:15Psikologların uyuşturucu etkisi yapan işe yaramaz ilaclar yazmak dışında yardımı olduğunu sanmıyorum. Anksiyete yani kaygı bozukluğum var. Başta bunun "garantici" olmak olduğunu sanıyordum fakat alakası olmadığını oğrendim. Kafamda olası en kotu senaryoyu kurmak ve buna diyalog hazırlamakta ustume yoktu. O kadar gereksiz efor harcıyorum ki bu sacma "kotu" senaryolara bazen uykum kacıyor, sosyal ortamlarda dilimi yutmuş gibi boş boş dikiliyorum kenarda koşede, karşı cinsle konuşmaya calışmak zaten işkence. Neyse ki zamanla azar azar atlattım ama hala bu sorunlardan tamamen kurtulmuş değilim. Ustune utangacım. Bu iki sosyal bozukluk birleşip rezil olma korkusunu meydana getiriyor ve sosyalleşmeme engel oluyor. Herhangi bir tavsiyeye acığım.