Arkadaşlar merhaba, ben 2023 YKS hazırlanıyorum gece 12 de yatıyorum sabah 6 ya veya 7'ye alarm kuruyorum fakat hic kalkamıyorum. Biraz detay vereyim şoyle ki yatağa yattığımda en az 1 saat uykuya dalamıyorum. Sanki uykumun en derin anı olan REM evresine sabaha karşı giriyor gibiyim ve bu da uyanma saatlerime denk geliyor gibi cunku hep uykunun en guzel yerinde ruya anında alarm sesine uyanıyorum bu da cok yorgun şekilde kalkmama hatta alarmı ertelememe neden oluyor. Sizler ne onerirsiniz erken ve dinc kalkmak istiyorum?