Kış aylarında hastalıktan korunmak icin nar ve uzum gibi kırmızı meyvelerin suyunu tuketinNar ve uzum suyu en guclu antioksidanlar …
İceriğindeki yararlı bircok biyoaktif bileşen sayesinde ‘en guclu’ antioksidanlar arasında sayılan nar veya uzum suyunu sofranızdan eksik etmeyin. Havaların soğumasıyla gribal hastalıklarda artış olurken, hastalıktan korunmak icin nar veya uzum suyu icilmesi yararlı olacaktır.
Yapılan calışmalarla narın mucizevî bir meyve olduğu anlaşılmış olup, 100 ml’lik bir cay bardağı nar suyu yetişkin bir insanın gunluk C vitamini gereksiniminin yuzde 16’sını karşılamaktadır. Nar suyunda yoğun olarak B vitamini ve potasyum bulunur ve ozellikle icerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini guclendiriyor.
Uzum suyu ise C vitamini, potasyum ve demir acısından oldukca zengindir. Halk arasında bitkisel sut olarak da bilinen uzum suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Kanda oksijen taşıyan hemoglobin hucrelerinin oluşumunda gerekli olan demir ve potasyum acısından zengin olan uzum suyu, toksit maddelerin atılmasına yardımcı olur. Uzum suyunda bulunan ellagic asit bakteri ve virusleri etkisiz hale getirerek, vucudu enfeksiyonlara karşı koruyup bağışıklık sisteminin guclenmesini sağlar.
Hastalıkları onleme konusunda bağışıklık sistemi vucudun en onemli sistemidir. Bu nedenle, kış aylarında gunde bir bardak nar ya da uzum suyu icmek bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde faydalı olacaktır.


[h=2]Kayseri Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]