17 yaşındayım. 1 aydır spor, sağlıklı beslenme ile 1.79 85 kilogramdan 1.81 76 kilograma duştum. Baldırlarda yağlanma vardı şimdi ise iyice azaldı. Sizce kreatin ya da başka supplementlere girmeli miyim? Ne onerirsiniz? Cahilliğimden soruyorum. Lutfen kızmayın.