Pandemide aldığım kiloları vermek icin gunluk 600-700 kalorilik diyetler yaptım. Kiloyu verdim ancak sonradan geri aldım. Biraz araştırınca metobolizmam kendini 600 kaloriye alıştırmış yani yavaşlamış. Artık gunde 1000-1500 kalori alsam da kilo vermiyorum aksine kilo alıyorum. Nasıl eski metobolizma hızına ulaşabilirim? Bazal metobolizmam 2000 gorunuyor.