Kilo alma diyeti yapıyorum gecen hafta 62 , dun 63.8 cıktım , bu sabahta 62.5 cıktım. Kalori ihtiyacımdan 300-500 kalori fazla alıyorum her gun. Kilo almam gerekirken 1 gunde neden 1.3 kilo vermiş olabilirim sizce ?