23 yaşındayım ve bu ay cok fazla dikkat dağınıklığı ve unutkanlık yaşıyorum. İş yerinde calıştığım icin beni psikolojik olarak cok etkiliyor vardiya sistemi calışıyoruz 2 gun gunduz 2 gun gece sonra tekrar gunduz derken bu ara cok sorun yaşıyorum. Etrafımdakiler de bunun farkında ve amirim "bu ara cok dikkat dağınıklığı yaşıyorsun belki yaradılışın boyledir" deyince iyice etkilendim işten cıkmayı bile duşundum. Cunku dışardan sanki bana salakmışım gibi bakıldığını duşunuyorum. Internetten biraz araştırdım ve vitamin eksikliğinin cok etkilediğini oğrendim ve sabah 8 akşam 8 calışıyorum eve gidince işlerimi halledip uyumam 1'i buluyor. Sabah 7'de kalkıyorum uykusuz kalabiliyorum, tavsiyelerinizi bekliyorum.