Kendimi hasta olacakmış gibi hiseddiyorum, ne yapmam lazım?

Kendimi hasta olacak gibi hissediyorum, bacaklarım ağrıyor, ellerim uşumeye başlıyor, erken tehşis hayat kurtarır derler.

Hasta olmadan once ne yaparsam hastalığı daha kolay veya daha erken atlatabilirim?