Kacta yatarsam yatayım hep 08.00'da kalkıyorum, gecen 04.30 gibi yattım yine aynı saatte kalktım. Dun 00.10 gibi yattım yine aynı saatte kalktım. Uyku ilacı faydalı olur diye tavsiyeler aldım bazı kişilerden. Recetesiz alınıyor mu?