Herkese selamlar.

6 yıldır sigara iciyordum. Sigarayı bıraktım. Sigarayı bırakmamdaki en buyuk etken ameliyat olmam. Ameliyattan sonra her sigara ictiğimde oluyor gibi hissetmem.

Şimdi sorum, sigara kullanıp sigarayı bırakmış veya bu konuda bilgisi olanlara:

Sigarayı bıraktıktan sonra bu sureci desteklemek icin neler yapılmalı? Neler yapılmamalı? Vucuttaki toksinleri atmak icin nasıl bir yol izlenmeli? Sigara bırakılmasını destekleyecek yiyecek-icecekler-hareketler var mıdır? Mesela yoğurt tuketmek gibi.