Merhabalar, bacaklarımı oturduğum yerde duz uzatamıyorum. Ya belim duz durmuyor ya da diz kapağımı hafif yukarı kaldırmam gerekiyor veyahut bir yere yaslanmam gerekiyor(eğer zorlarsam diz kapağımın altında paralel olan iki kas ağrıyor.) Bu durum normal mi?
Bu şekilde arkam boş olduğu takdirde duramıyorum.