Arkadaşlar 84 kiloya vurdu ağırlığım. 180 boyum var fazla sırıtmıyor ama gobek aldı başını gitti. Ekmek ve şeker(cay da) kullanmıyorum. Bilen varsa eğer sabah kahvaltıda ne yemeliyim oğle yemeğinde ne yemeliyim? Calıştığım icin 2 oğunde iş yerinde yiyorum. Ve aşırı yediğim icin kolay doyan birisi değilim. Spora başladım aynı zamanda, kilo vermesem bile bel bolgesinde olan bolgesel yağlanmadan kurtulmak istiyorum. Cevaplarınız icin şimdiden teşekkur ederim.