Karantina surecinde malum kilo aldık. Hedefim futbolcu olmaktı ama şu an biraz fazla kilolarim var ve altyapı macları başlarsa bu kilo ile oynayamam. Hızlıca kilo vermek icin tavsiyeniz neler? Doğal şeyler olsun lutfen. Yani midemi delecek şeyler kullanmak istemem.