Arkadaşlar gunaydın iyi sosyaller. Ben 1 haftadır spora gidiyorum ancak hic kilo veremedim. Lutfen dalga gecmeyin. Yeniyim ve yazın 11 gunde gunde 20000 adım atarak 7 kilo vermiştim. Ancak şu an spora giderek hic kilo veremedim. Bu durum beni uzuyor. Zayıflamak istiyorum ayrıca o zaman yağ yakıcı kullanmadım ve şu an kullanmak istiyorum arkadaşlar nasıl beslenmeliyim? Lutfen cikolata ekmek vb şeyler yemeyin demeyin cunku yemiyorum zaten. İşte koladır şekerdir dondurmadır falan ancak hic kilo veremiyorum. Bunu nasıl duzeltebilirim? Şimdiden yorumlarınız icin teşekkurler.
Yaş: 16, 17'ye gireceğim.
Boy:180.