Hızlı yemek yeme alışkanlığımı nasıl bırakabilirim? Her yemekten once bu sefer yavaş yiyeceğim diyorum ama yemeğe gecince 7-8 dakika sonra kalkmış oluyorum. Bundan dolayı da sanki yemek yememişim gibi hissediyorum, ramazanda daha fazla sorun cıkartmaya başladı cunku.