Oncelikle herkese merhaba. Direkt olarak konuya gireceğim yaklaşık 2 sene once zayıf biriyken araya pandemi girmesiyle fazla şekilde kilo alıp gobekli birine donuştum. Boyum 1.97 kilom ise şu an 99. Normalde boyle bir kilo normal sayılabilir fakat benim gobek kısmım fazlasıyla yağlanmış durumda kollarım hala ince bu da kotu bir goruntu oluşturuyor. Gobeğimi nasıl hızlı eritebilirim? Su orucu gibi şeyleri denemeyi duşunuyorum tavsiyelerinizi bekliyorum.