Arkadaşım bana şaka yapmak icin elime tasla vurmaya calışırken ben hareket edince tam dirseğime yani kemiğime geldi bayağı şişti uzun sure buz koydum şişliği gecti azıcık cok ağrı vardı oda biraz gecti ama hala ağrıyor tabii ki. Ne yapayım hareket ettirincede bazı yerler acıyor ağrıyı nasıl geciririm?