Selam arkadaşlar.
4 Ay once spora başladım kilom 100 iken şimdi 78 ama maalesef sporun son gunu COVID-19 belirtileri gosterip hastaneye gittik. Ertesi gun testim pozitif cıktı ve 10 gunluk karantinam başladı. Ailem de cok korktuğu icin her şeyden yedirmeye calışıyorlar. Kilomu nasıl koruyabilirim?