Yine sigara icerken kafama takılıyor ve bu konuyu acma gereği duydum. Her sigara ictiğimde bir bıkkınlık, iğrenme hissiyatı geliyor.

Covid pozitif olduğumu oğrenince korkularım iyice nuksetti. Zaten yapı olarak panik olan biriyim, kendime daha fazla zarar vermek istemesem de 6 yıldır ictiğim sigarayı aralıklarla bırakmak istedim ama yapamadım.

Bugun akciğer rontgeni cektirdim, izolasyonun bitişinden 8 gun sonra aşırı katı balgam var. Cıkartamıyorum, icim daralıyor ve alerjik astım ilacı verildi. Sonucum tertemiz cıktı şukur.

Artık bırakmak istiyorum ama icmek istediğimde direkt stresi ve depresyonu hissediyorum.
Gun belirleyip kendimi bırakmaya hazır hÂle getirmek istiyorum.
Tecrubelerinizi yazabilir misiniz? Nasıl başarılı oldunuz?