Oğlen limonlu yoğurt yiyorum.
Akşam ( spordan once. Saat 17.00'da falan) corba yiyorum.
Spor salonuna gidiyorum, ekmek ve şeker asla yemiyorum.
Boş vakitlerimde dışarıda yuruyuş yapıyorum.
Saat 19:00'dan sonra hicbir şey yemiyorum ( su iciyorum tabii ki
Bu şekilde kilo verebilir miyim?
Kilo: 75.
Hedef: 50.