Selam. 16 yaşındayım. 1.90 boya sahibim. Kilom 54. boyuma gore cok zayıf ve cok cılızım. Gorunuş olarak kotu duruyorum. Bundan birkac ay oncesine kadar diyetisyene gitmiştim. Listemi uygulayarak birkac kilo aldım. 6 aydır da spor salonuna gidiyorum. İştahım pek yok. Kilo almak istiyorum. Sizce ne yapmalıyım. Gainer gibi urunler mi kullanmalıyım. Veya kendimi nasıl toparlayabilirim?