Arkadaşlar selam, 1-2 ay once evde YouTube'dan bir antrenman videosu izleyerek Full body antrenmanı yapıyordum. Videoda bir harekette dambella 45 saniye boyunca deadlift yapılacağını gosteriyordu ben de bunu birkac hafta videoda gosterildiği gibi 8+8 kilo dambellerla uyguladım. Ancak sonrasında kaldırdığım ağrılıklar fazla ağır olmasa da, belime defalarca kez ağrı girdi. Spora 1-2 hafta ara verdim, uzerinden 1 ay gecti ve belimin sakatlığının gectiğini sandım. Belimi zorlamayacak başka hicbir hareket yapmadım. Ancak yine belimde az buz bir şey olduğunu hissediyordum. Yoğun bir ağrı olmasa bile sanki belimin sağ tarafında bir doluluk vardı. Arada gun icerisinde sağ sola donerken hala belime ufak da olsa ağrı giriyor ve aylar once sakatladığım yerde bir doluluk hissi hissediyorum. Sizce ne olmuş olabilir? Ciddi bir şey var mıdır? Hangi doktora gitmeliyim?