Selamlar abilerim ablalarım. Bende herkes gibi yemiş yemiş kendini tutmamış arkadaşlardanım. Yaşıma gore cok fazla bir kilo bu gerci eski okulumdaki arkadaşlarım 100 kiloyu buldular bile. Kilo vermek istiyorum nereden başlasam bilmiyorum dediğim gibi gunluk hayatta cok sıkıntı cıkarıyor. 1 ay once denedim 2 hafta boyunca o zamanlar 78 kiloydum. Diyet, spor vs 80'e cıktım ve acayip derecede moralim bozulmuştu. Malum ondan sonra bırakıp bir de ustune 4 kilo daha aldım. Tavsiyeleriniz nelerdir, nereden başlamalıyım, nerede yanlış yapıyorum? Soylerseniz cok sevinirim, teşekkurler.