Merhabalar,
14 yaşındayım, 1.62 boy ve 45 kilom var. Kucukluğumden beri cevremdeki insanlar zayıf olduğumu, kilo almam gerektiğini soyluyorlar. Bende artık kilo almak istiyorum. Google'da endeksime baktım, yaklaşık 15 kilo alsam yeterli olacak diye duşunuyorum. Sabah, oğle, akşam ve yatmadan once yemek yiyorum ama kilo alamıyorum, sizce ne yapmam gereklidir?