15 yaşındayım boyum 1.72 kilom 50.4 sulalemizde en uzun dayım var 1.74 cm sonra babam geliyor 1.70cm maksimum kac cm daha uzarım ve boy uzatma tavsiyeleriniz (basketbol dışında) nelerdir? Kilom boyuma gore cok az, kilo alırsam boy uzama hızım artar mı?

Pandemi surecinde evde yapabileceğim tavsiyeleriniz.