20 gundur uygulama ile spor yapıyorum ve uygulama bana karo şınav cekmemi soyluyor ama başaramıyorum. Gunluk normal 30, geniş kol 20, duvarda 30 şınav cekiyorum ama hala karo şınav cekemiyorum tavsiyesi olan var mı? 1 tane bile aşırı zor. Alışmak icin her karo şınav cekmemi soylediğinde dizlerim yere değecek şekilde cekiyorum ama sanırım cok işe yaramıyor. Boy 1.77, kilo 55, yaş 16.