Merhaba, Mart ayının sonundan beri haftada 5 gun ağırlık ve kardiyo calışması yapıyorum salonda. 97 kilodan 91.5'a duştum fakat fiziksel değişimi bir turlu hissedemiyorum. Bunun sebebi ne olabilir? Yediklerim protein ve sebze ağırlıklı.