Selamlar, virusten once 90 kiloydum evde kalarak 120'ye kadar cıkmış bulunmaktayım. Spor salonuna başladım ve sağlam sporumu yapıyorum fakat sabit bir diyetim yok. Daha once devlet hastanesindeki diyetisyene gittim fakat adam bildiğiniz sen bunu boş ver benim ozel yerime gel dedi bende cıktım eve geldim. Diyeti kafama gore yapıyorum fakat kaloriyi az alıyorum. Kalorileri takip etmek istiyorum fakat telefonum yok. Bilgisayar uzerinden de kalori saymak icin fatsecret gibi bir uygulama bulamadım. Yardımcı olabilecek var mı?