Biraz kilolarım var ve spor yaparken diyette yapıyorum. İlk başlarda guzel kilo verebiliyordum ancak gittikce cok yavaşladı kilo vermem. Cheat meal diye bir şey duydum metabolizmayı hızlandırıyormus. Benim 11.gunum 10 gunde falan 1 kere cheat meal yapın diyorlar. Yapsam hızlı kilo vermeye devam eder miyim?