Yaklaşık 1 haftadır karantinadayım. 1 hafta daha ev karantinam var. Ev ortamında cok hareket edemediğim icin otururken ya da uzanırken bacaklarda rahatsız edici bir ağrı var. Tahminen hareketsizlikten kaynaklanıyor. Ev icinde yuruyuş yapılması rahatsız edici.
Tavsiye ettiğiniz bir spor var mı?