Merhabalar. Kilom 98 boyum 1.70 kilo veremiyorum uzuluyorum yiyorum sıkılıyorum yiyorum boğazını tut diyenler cevap vermesin cok denedim. Sizin onereceğiniz başka alternatif yollar var mıdır PC vs ilgilenmiyorum daha cok evde boş boş oturuyorum.