Merhabalar, son neredeyse 1 yıldır uykumu alamıyorum. Uyumak zaten cok zor. Uyuyana kadar cok fazla şey duşunuyorum ve cok uzun zaman geciyor. Uyurken de uyuyormuş gibi hissedemiyorum. Hep aklımda bir şey varmış gibi. Sabahları da işkence gibi. Cok kotu durumda uyanıyorum ve uzun sure oyle geciyor. Kendime gelmem cok uzun zaman alıyor. Sizce nasıl uykumu alabilirim?