Beyler 14 yaşıma yeni girdim ve boyum 165-170 arası. Ben de bu yıl boyum uzaması icin beslenme olarak (sut-yumurta-muz-portakal) gibi şeyleri tercih edip ustune bir de bir kac egzersiz hareketleri ve ip atlayarak spora da yonelmeye calışıyorum. Sizce bu yaptıklarımı doğru mu ve boyum 180 e kadar yolu var mı? Genetiğim elverişlidir dedem 185 olduğu icin. Bu arada tavsiyeleriniz varsa acığım.