Arkadaşlar boyum 174 cm kilom 81.9kg biraz kiloluyum ve bu fazlalıkları vermek istiyorum. En azından bir 78 kiloya falan duşmek istiyorum. Kilo vermek istediğim noktalar basen baldır yani kısaca bel altı ve birazda gobek. Erkek olmama rağmen basenım cok buyuk. Lutfen yardımcı olun.