1 Ay sonra 17 yaşına gireceğim ve bugune kadar pek duzgun beslenmedim. Ergenlikte beslenmenin cilt guzelliği, boy uzunluğu icin onemli olduğunu biliyorum ve kendime sağlıklı bir beslenme programı yapmaya karar verdim. Nasıl beslenme programı yapabilirim?