Merhaba, yasim 16 ve 100 kiloyum. Bana yarari yok, zarari var. Hem goruntu olarak guzel degil kilolu olmak hem ruhen insan yoruluyor. Bana nasil kilo verecegim hakkinda bilgi verir misiniz? Cok ihtiyacım var, kilo almamin tek sebebi, abur cubur cikolata, cips vs.. Şimdiden tesekkurler onerileriniz icin.