Yaşım 16, boyum 1.88, kilom 90 civarı. 3 ayda 80 kiloya kadar duşmek istiyorum. Spor olarak her gun sabahları 20.000 adım atacak şekilde tempolu yuruyuşe ve diyete başladım. Bunun haricinde verebileceğiniz ekstra tavsiyeler var mı?