Canan Karatay, zeytinyağı icmenin faydalı olduğunu soyluyor ve ve bazı videolarda yarım bardak zeytinyağı iciyor.

Ben her gun sabahtan akşama kadar 3 - 4 oğun yani aralıklarla zeytinyağı tuketiyorum. Zeytinyağını saf icmekte zorlandığım icin uzerine su veya sut iciyorum. Her oğun yaklaşık 3 yemek kaşığı tuketiyorum ama riskli değilse miktarı arttırmak istiyorum.

Amacım hem kilo almak hem sağlıklı olmak. Sizce doğru yolda mıyım? Dozu arttırmalı mıyım? Gunde rahat 10 yemek kaşığı iciyorumdur.