Merhaba sosyal. Başlıkta gorduğunuz gibi tuz ve şekeri bırakmak istiyorum.

Normalde cok tuzlu ve cok şekeri yerim. Bir fincan caya iki tatlı kaşığından az şeker dokemiyorum. Bir tabak corbaya veya yemeğe tuz dokmeden başlayamıyorum.

Bunun haricinde ek olarak cok su tuketiyorum. Abartı olabilir ama gunde 5 litre su iciyorum.

Bir şey daha eklemek istiyorum. Hic sağlıklı beslenmiyorum. Okul olduğu zamanlar sabah kola ile kahveyi karıştırıp iciyorum.

Sabahları ayrılamıyorum. Bir de bu sene YKS oğrencisiyim. Okuldan cıkar cıkmaz dershaneye gideceğim. Performansım cok kotu etkilenecek sağlığım yuzunden.

Onerilerinizi bekliyorum.