Merhabalar oncelikle ben zayıflamak icin spor ve diyet yapıyorum diyetimi kendim oluşturdum fakat merak ettiğim bir şey var. Ben ortalama 185 cm boyunda yaklaşık 100 kilo biriyim. İnternetten hesapladığımda gunluk kalori ihtiyacım yaklaşık 2100 kalori. Yine hesaplamalarıma bakarak gunluk 800-1500 kalori alıyorum, gunde en as 3 litre su iciyorum ve spor salonunda 500-700 arası kalori yakıyorum. Kolay kolay acıkmıyorum, normal mi?