Size sorum su: Ayda nasıl 7 veya 8 kilo kaybedebilirim? Gunluk kalori ıhtiyacimi hesapladim, 2,600 cikti. Kalori hesaplamayi biliyorum ama kiloyu daha hizli kaybetmek ıstiyorum cunku 2019 araliklarda korona basladigi ıcin ve bizi de eve tikadiklari ıcin +25, 30 kilo aldim. Rica ediyorum, yardimci olun.
Kiloluyum, ne yapmam lazim?
Sağlık0 Mesaj
●1 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Sağlık
- Kiloluyum, ne yapmam lazim?
-
20-10-2022, 13:27:54Selam. Ben 13 yasinda, 100 kiloya ulasmis, 1.65 boyunda bir erkek veledim
Size sorum su: Ayda nasıl 7 veya 8 kilo kaybedebilirim? Gunluk kalori ıhtiyacimi hesapladim, 2,600 cikti. Kalori hesaplamayi biliyorum ama kiloyu daha hizli kaybetmek ıstiyorum cunku 2019 araliklarda korona basladigi ıcin ve bizi de eve tikadiklari ıcin +25, 30 kilo aldim. Rica ediyorum, yardimci olun.