Şekeri bırakmak istiyorum. Yalnız nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum. Aklımda bircok soru var ve bu soruları burada paylaşmak istedim. Madde şeklinde yazıyorum. Sizlerde madde şeklinde cevap verirseniz mis.
1- Paketlenmiş gıdaların tamamı zararlı mı?
Mesela paketlenmiş ciy badem veya ceviz, fındık...
2- şekeri bırakınca maalesef ki icecek seceneğimiz azalıyor. Ne tur icecekler yapılıp icilebilir?
3- oğunler icin neler onerirsiniz?
4- Arada kacamak yapmak sakıncalı mı yoksa tamamen mi bırakmalıyız?